Grâce à une pratique adaptée et régulière, la Sophrologie optimise la dynamique interne de chacun(e), physiquement, mentalement et émotionnellement en :
- Se reliant à sa respiration
- En découvrant son corps (limites et capacités)
- Stabilisant son sommeil (qualité et quantité)
- Découvrant de nouveaux potentiels pour mieux gérer son temps, mieux écouter ses besoins et peu à peu créer ou recréer une alliance constructive avec l’ensemble de ses capacités et facultés
La Sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle, en groupe et en DUO présentant un intérêt particulier sous toutes ces formes qui peuvent se conjuguer en fonction des besoins de chacun et chacune.
Sophrologie en DUO, quels atouts ?
- un partage de pratique
- une approche de thématiques variées
- un engagement soutenu par chaque participant
- une dynamique soutenante
